buecher

Glückshormone zu aktivieren ist eines der Hauptthemen dieses Buches. Diesen Terminus kannte ich nicht bevor ich das Buch zur Hand nahm. Mir gefällt sowohl die Gestaltung als auch der Inhalt dieser Anleitung. Die Autorin kann auf viele eigene Erfahrungen zurückgreifen, was das Geschriebene besonders authentisch macht. Außerdem gibt es jede Menge wissenschaftliche Begründungen, die mit Links auf die jeweiligen Seiten hinweisen und zur weiteren Recherche einladen. Die vielfältigen Hinweise, die Nennung und Erklärung so vieler Lebensmittel, die oft unbeachtet in den Läden liegen, hat mir sehr viel Kenntnisse vermittelt. Natur und Körperbewusstsein in Einklang zu bringen gelingt der Autorin durch bewusste Ernährung - dies vermittelt sie auf bildhafte Weise, ohne das Buch mit Bildchen zu überfüttern. Vegane Ernährung ist wohl erstrebenswert, doch die Leser*innen finde sicher den eigenen Weg mit diesem Buch. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele findet hier eine ausführlich Bekanntmachung. Als Leser*in ist man eingeladen, das eigene Leben zu überdenken und einen neuen Weg einzuschlagen, der dem Herz, dem Körper und dem Geist sehr gut tut.

ich habe viel gelernt und gebe diesem Buch 5 Sterne.